Menu
Guide
About Armenia
How to get a visa
Regions of Armenia
History of Armenia
Armenian Church
Haiots Ashkharh
Armenian resorts
Photos on Armenia
Cultural workers
Armenian cuisine
Maps
Tour operators
Itineraries
Yerevan
Useful linkes
Armenian alphabet
Sport
Beauty contest Miss Internet Armenia
Literary pages
Contacts
Guest book
Add to news
Haiots Ashkharh
Karabagh
Nakhichevan
Javakhk
Jugha (Julfa)
Nakhichevan Fellow Countrymen
International Club of Tbilisians
Search
TV/Radio
TV/Radio
Mass Media
Mass Media
Top
Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100

Что нужно знать о йоге?
Категория: Longevity | Новость от: Admin | 02.11.2007, 01:39

Йогой могут заниматься только те, кто соблюдает ряд основных незыблеммых правил, без которых занятия йогой просто теряет смысл.

01.11.2007 | Женский журнал myJane.ru

Правила эти просты в исполнении, но требуют дисциплинированности от начинающего йога:

Во-первых, все асаны должны исполняться на голодный желудок, если это невозможно по каким-либо причинам, перед занятиями можно выпить чашку чая, кофе, какао, молока - не позже, чем за час до начала. После
более плотного принятия пищи должно пройти не менее 4 часов. После занятия можно кушать через полчаса. Эти несложные правила, которые нужно соблюдать, в общем-то, занимающимся любым видом тренировок, составлены поколениями йогов не просто так – любое правило, как это ни удивительно, имеет свое объяснение с медицинской точки зрения. Занятия на сытый желудок крайне нежелательны по причине того, что практически все асаны йоги стимулируют так называемый внутренний массаж органов, увеличение циркуляции всех жидкостей организма, в том числе и находящихся непосредственно в разных органах. Особенно способствуют этому перевернутые асаны, которые могут неправильным образом повлиять на органы вследствие их наполненности.

Просмотров: 1994 | Читать дальше
Винная медицина
Категория: Longevity | Новость от: Admin | 24.08.2007, 03:36

Первым виноделом в Мире считается Ной посадивший виноградную лозу в Нахичеване.
Ной возделывал виноградник и получал вино.. и прожил Ной 960 лет...

"Старых любителей вина больше, чем старых врачей" ,— утверждает французская пословица. Французам можно верить. Продолжительность жизни у них одна из самых высоких в мире. При этом Франция лидирует в Европе по потреблению вина на душу населения . Кавказ же испокон веков славится, как своими прекрасными винами, так и своими долгожителями.

О здоровом образе жизни и долголетии.
Главная мода, поразившая Запад и все больше популярная во всем Мире, - мода на здоровый об­раз жизни. К вину она имеет самое непосред­ственное отношение, и об этом свидетельствуют все новые и новые сенсационные открытия. «Вино продлевает жизнь», «Вино лечит рак», «Вино против атеросклероза» - вот такими заголовками пестрит пресса последних лет, все чаще цитируя мнение Луи Пастера о вине как самом полезном для здоровья напитке.

А уж о целебных свойствах кагора наслышаны все. Воз­можно, благодаря этим свойствам это вино издавна используется в религиозных ритуалах и считается церковным вином - священники даже безбоязненно давали кагор грудным детям во время крещения. Французские авторитеты от медицины считают, что настоящий сухой кагор (Cahor) - единственное вино, которое не разрушает печень, а наоборот, укрепляет ее, и к тому же регулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Но доктора очень неохотно советуют пациентам винное лечение. Например, американская ассоциация кардиологов, вполне признавая профилактические свойства вина, все же не рекомендует докторам ставить о них в известность пациентов. Это понятно: далеко не каждый способен соблюдать меру, а мера чрезвычайно важна. Она известна: два-три бокала вина в день для мужчин и максимум полтора для женщин. Хотя, конечно, на нее могут влиять характерные особенности, как человека, так и вина.


Просмотров: 2172 | Читать дальше
Диета для бессмертных
Категория: Longevity | Новость от: admin | 18.01.2007, 05:44

[...].
В средиземноморской кухне трапеза обычно заканчивается фруктами. Нередко с них начинается и ими ограничивается.

Как известно, боги древнегреческих мифов не только были бессмертны, но и не жаловались на плохое самочувствие. Жаль, что современным ученым не удастся их опросить и выяснить доподлинно: как они добились столь замечательных показателей? Ведь, возможно, все очень просто, и главная причина их бессмертия — в их стиле питания!
Культурное достояние: вкусно и полезно
Средиземноморье служило колыбелью всей западной культуре, и это не случайно: прекрасный климат позволяет жить в свое удовольствие большую часть года, не задумываясь о зимней одежде и теплом жилище, а также существенно упрощает процессы земледелия. Очевидно, вкушать свежие, напитанные солнцем плоды почти круглый год — совсем не то же самое, что бороться с цингой в условиях вечной мерзлоты. Есть время и возможность подумать о вопросах культуры.


Просмотров: 2433 | Читать дальше
Пищевые добавки или какой «химией» шпигуют продукты?
Категория: Longevity | Новость от: Admin | 12.10.2006, 00:07

Педлагает Вам заглянуть в Каталог химических ингредиентов, используемых в пищевой промышленности :

1. Красители (Е-100 — Е-199)
2. Консерванты (Е-200 — Е-299)
3. Антиоксиданты, регуляторы кислотности (Е-300 — Е-391)
4. Стабилизаторы, эмульгаторы, загустители (E-400 — E-481)
5. Разные (E-500 — E-585)
6. Усилители вкуса и аромата (Е-600 — Е-699)
7. Глазирующие агенты, улучшители хлеба и муки, пеногасители и подсластители (Е-900 — Е-999)
8. Ферментные препараты (E-1100 — E-1105)
9. Подробные характеристики некоторых пищевых добавок

Просмотров: 3601 | Читать дальше
Правильное питание.
Категория: Longevity | Новость от: admin | 14.02.2006, 06:42

Основой долголетия является правильное питание. Для этого необходимо выработать в себе культуру питания, которая основывается на нескольких основных принципах:
- пища должна состоять из экологически чистых продуктов и легко перевариваться
- пища должна быть сбалансированной т.е. содержать необходимые для организма витамины, углеводы, белки, жиры, микроэлементы.
- продукты питания должны быть совместимы (все мы знаем, что рыбу нельзя употреблять с молоком, мёд нельзя употреблять с тыквой - отсюда появился принцип раздельного питания )
- за 2-3 часа до сна ничего кушать не надо
- как можно меньше в пище должно содержаться холестерина, больше употребляйте фруктов и овощей
- надо научиться самому оценивать, в зависимости от состояние организма, что можно сьесть, а что нет.

Просмотров: 2656 | Читать дальше
Принципы ООН в отношении пожилых людей
Категория: Longevity | Новость от: admin | 26.01.2006, 10:51

Независимость
Участие
Уход
Реализация внутреннего потенциала
Достоинство
Просмотров: 2287 | Читать дальше
Лечебная физкультура
Категория: Longevity | Новость от: admin | 25.01.2006, 06:23

Упражнения для восстановления нормального кровообращения.


Упражнение первое


Исходное положение для первого упражнения— стоя прямо с горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, нужно начать вращаться вокруг своей оси до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения — слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке. Женщины вращаются в ту же самую сторону.
Подавляющему большинству взрослых людей для начала достаточно полдюжины раз обернуться вокруг своей оси, чтобы ощутить головокружение. Потому рекомендуется начинающим ограничиваться тремя оборотами. Если после выполнения первого упражнения вы почувствуете потребность присесть либо прилечь, дабы избавиться от головокружения — обязательно последуйте этому естественному требованию вашего тела.
В начальном периоде очень важно не переусердствовать. Старайтесь никогда не переходить ту грань, за которой легкое головокружение переходит в весьма заметное и сопровождается слабыми приступами тошноты.
Со временем Вы сможете вращаться все больше и больше, не доводя себя до ощутимого головокружения.
Можно воспользоваться приемом, который широко применяют в своей практике танцоры и спортсмены-фигуристы. Прежде, чем начать вращаться, зафиксируйте взгляд на какой-нибудь неподвижной точке прямо перед собой. Начав поворачиваться, не отрывайте взгляд от избранной вами точки, сколько это будет возможно. Когда же из-за поворота головы точка фиксации взгляда уйдет из вашего поля зрения, быстро поверните голову, опережая вращение туловища, и как можно быстрее снова “захватите” взглядом свой ориентир. Такой прием работы с использованием опорной точки позволяет довольно заметно отодвинуть предел головокружения.
Никогда не надо вращаются до полного изнеможения, не вращайтесь несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать — ровно столько, сколько в каждом конкретном случае необходимо для стимуляции организма. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.


Просмотров: 2990 | Читать дальше
Advertisement
LANGUAGE/ЯЗЫК
ADVERTISEMENT
Advertising on the site

Language Courses

Networks, computers…

Cellphone games…
Weather
Airport
Armavia
Aeroflot
Timetable
Currency Rates
Курсы обмена армянского драма (AMD) Full List...
Banks of Armenia…
Hotels
Hotels
Hotels, apartments, houses to rent
Personal Contacts
YES  
search  
   age

Singles in Armenia
Armenian Universities
Armenian Universities
Embassies & Consulates
Embassies
Consulates
Art
Music
Painting
Cinema
Theater
Sculpture
Carpets/Kilems
Jewelry
Folk Crafts
Skiing Resort in Armeni
Tsakhkadzor
Business
Expositions
Export/Commerce
Armenian Business Catalogue
Armenian Enterprises
Soft for accountancy & banks
Literature on Armenia
Literary pages
Armenian Literature
House of Book
History
Matenadaran
Medical Library
Medieval Literature
Libraries of Armenia
E-libraries
Union of Libraries
National Library
Children`s Library
Isahakyan Library
Счётчик
Пн: 189
Вт: 189
Ср: 140
Чт: 167
Пт: 163
Сб: 167
Вс: 97
Всего: 470190
Рекорд: 1604
OnLine: 9
Armenian Travel Guide