Меню
Путеводитель
Об Армении
Получение визы
Регионы Армении
История Армении
Армянская церковь
Айоц Ашхар
Курорты Армении
Фото Армении
Деятели культуры
Армянская кухня
Нарды
Карты
Тур. маршруты
Тур операторы
Ереван
Полезные ссылки
Армянский алфавит
Спорт
Конкурс Мисс Интернет Армения Miss Internet Armenia
Литературные странички
Контакты
Айоц Ашхар
Карабах
Нахичеван
Джавахк
Васпуракан
Джуга (Джульфа)
Землячество Нахичеванских Армян
Международный клуб тбилисцев
Газета "Нахичеван"
Газета "Тбилисцы"
Поиск
TV/Радио
TV/Радио
СМИ
АРМЯНСКИЕ СМИ
Список «СМИ» по энциклопедии фонда «Хайазг»
Top
Рейтинг@Mail.ru

Rambler's Top100



Сервисы
Музеи
Театры
Рестораны
Бары
Кафе
Ночные Клубы
Казино
Транспорт
Связь
Медицина
Медицина
Долголетие
Наука
Наука в Армении

Национальная Академия Наук Армении

Армянская Технологическая Академия

Медицинская Академия Армении

Армянский филиал МАНЕБ

Армянский филиал Российской академии естественных наук

Инженерная Академия Армении
CD / DVD
CD об Армении
CD / DVD диски
Cекс и здоровье.
Категория: Медицина | Новость от: Admin | 05.05.2008, 14:35

Больше секса с постоянным партнером - советуют врачи.

Секс позволяет устранить бессонницу, всевозможные боли, замедлить процессы старения и просто улучшить настроение. Дело в том, что во время полового акта в человеческом организме происходит выделение гормона эндорфина. Этот гормон благоприятно влияет на настроение человека и в целом на его восприятие мира. Поэтому, если женщина чаще стала находиться в плохом настроении скорее всего, ей не хватает секса.

Помимо минутного наслаждения, физическая близость приносит еще немало пользы, оздоровляя обоих партнеров и здесь главное иметь постоянного партнера, чтобы минута удовольствия не вылилась в годы лечения.
Секс - один из важных факторов в лечении многих неврологических заболеваний, в том числе тяжелых депрессий. Ведь во время оргазма вырабатываются особые вещества - эндорфины и серотонин. Эндорфин известен как «гормон радости». А серотонин помогает организму эффективно справляться со стрессами. К тому же этот нейромедиатор отвечает за правильную передачу нервных импульсов в мозге.

Как утверждают зарубежные исследователи, люди, регулярно занимающиеся сексом, меньше страдают от бессонницы. А все от того, что эндорфины, вырабатывающиеся после оргазма, не только дают ощущение радости и покоя, но и расслабляют клеточки, вызывая необратимую сонливость.

Хороший секс способствует хорошему самочувствию людей во время всего рабочего дня. Во-первых, выспался хорошо, во-вторых, организм получил нужную дозу гормонов, которая поддерживает его в форме. Эндорфины способствуют спокойствию и придают уверенности в себе. А серотонин заставляет мозг быстрее соображать. Американские исследователи выявили интересную закономерность: если в свой обеденный перерыв работник занимается сексом, его производительность повышается в два раза. Узнав об этом, некоторые компании стали поощрять интимные связи во время обеденного перерыва. Начальство продлило время «обеда», а в некоторых конторах оплачивают время на секс в гостиницах тем парам, отношения между которыми сложились на одном рабочем месте. Люди, чей партнер работает с ними в одной компании, признались, что стали более счастливыми, энергичными, а их производительность труда повысилась.

Во время близости кровь начинает быстрее «передвигаться» по сосудам, дыхание учащается, кровь обогащается кислородом и «промывает» все органы, включая мозг и печень. А в это время вместе с потом через кожу выводятся токсины и тяжелые металлы.

При регулярной половой жизни уровень половых гормонов (тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин) повышенный. Тестостерон способствует укреплению костей и мышечной ткани. А еще нормализует работу сердца. Эстроген препятствует развитию сердечных заболеваний у женщин. Ну и, кроме того, занятия сексом способствуют повышенному току крови, как следствие - укреплению сосудов.

Чаще всего во время бурного секса неосознанно выполняются такие изощренные физические упражнения, которые вряд ли возможно повторить на коврике в спортзале. А это приводит к поддержанию мышц в тонусе. Кроме того, во время близости в среднем сжигается от 150 до 200 калорий.

А тот же серотонин благотворно влияет на иммунитет, помогая выработке клеток-защитников. Помимо того, что он работает как антидепрессант, способствует еще и укреплению иммунной системы, обновлению тканей в организме.

Гормон окситоцин, который активизируется во время близости и отвечает за наш с вами оргазм и выделение эндорфинов, помимо этих полезных свойств, способен также снять спазмы и боль. Но при условии, что его будет много.

Так что чем качественнее секс и сильнее оргазм, тем меньше проблем в личной и общественной жизни.

Немного о нормах.

Минимум, который поддерживает в тонусе физическое и психическое здоровье:

до 30 лет - два-три раза в неделю;

от 30 до 40 - два раза в неделю;

после 40 - один раз в неделю.

Особенно важна регулярность для женщин. Иначе мы можем стать занудными и злобными «старыми девами» со склочным характером.

Ученые еще раз доказали, что секс полезен для здоровья. Исследователи отмечают, что благоприятные результаты будут особенно заметны, если заниматься любовью минимум раз в неделю. Ученые открыли поразительные количество лечебных свойств секса, начиная от продления жизни и заканчивая болеутоляющим эффектом.

Исследования не показывают, является ли оздоровительный эффект секса последствием самого полового акта или же тех эмоций, которые испытывает человек во время интимной близости. Тем не менее, секс оказывает самое благоприятное воздействие на физическое состояние человека. Особенно это касается женщин.

Ученые приводят шесть способов влияния секса на здоровье человека:

1. Секс способен излечить от гриппа и простуды. Согласно исследованиям ученых из Уилкского университета в Пенсильвании, секс 1-2 раза в неделю способен в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител - иммуноглобулинов А, которые защищают организм от респираторных вирусов.

2. Секс - лучше кабинета косметолога. В ходе исследовании в Эдинбургского королевского госпиталя группа экспертов рассматривала людей различного возраста через одностороннее зеркало и высказывала предположения по поводу их возраста. Участники исследования, выглядевшие, по мнению экспертов, моложе на 7-12 лет, в среднем занимались сексом 4 раза в неделю. Ученые считают, что именно регулярный секс помог им выглядеть моложе. Одна из причин - секс повышает уровень эстрогена в крови женщин, что делает их волосы блестящими, а кожу - эластичной.

3. Секс сжигает калории. Во время секса сжигается более 4 калорий в минуту. За полчаса любви можно израсходовать калории, полученные при съедании четырех шоколадных конфет. Так что рассмотрите секс как один из способов ежедневных занятий спортом.

4. Секс лечит мигрень. Для женщин головная боль является основной причиной заняться любовью, а не отказываться от нее. Повешение уровня эндорфинов и кортикостероидой в крови во время возбуждения и оргазма является прекрасным анальгетиком.

5. Секс стабилизирует менструальный цикл. Ряд исследований, проведенных эндокринологами в Колумбийском и Стэнфордском университетах, показали, что у женщин, которые еженедельно занимаются сексом, цикл более регулярный, чем у воздерживающихся или прибегающих к соитию время от времени. Исследователи утверждают, что важна сама близость, а не оргазм.

6. Секс может избавить от неприятностей. Женщины используют мускулы тазового дна, чтобы сдерживать мочу. С возрастом они изнашиваются, поэтому приходится прилагать больше усилий, чтобы избежать случайного мочеиспускания. Те же мускулы можно тренировать во время секса - при этом лучшего способа просто не существует.


Сексуальность женщины и Луна
Автор: Людмила МУРАВЬЕВА,
астропсихолог
Источник: astrolog@astromeridian.ru


Женская и мужская сексуальность различаются и одинаково важны. Тем не менее, факты говорят, что женская сексуальность намного более хрупка и сложна, чем мужская. Если мужская сексуальность в большей степени физиологична, то женская замешана на эмоциях, чувствах, влечении, фантазии, воображении, эротизме. Для женщины секс - это намного больше, чем просто секс. Мужчина способен получить сексуальную разрядку всего лишь от просмотра порнофильма, то для женщины нужно… порой настолько непредсказуемое ...что диву даешся их сексуальным фантазиям. В этом женщины похожи на Луну, точно так, как мужчины на Солнце.

Женщины похожи на Луну в том смысле, что их сексуальные ощущения то растут, то уменьшаются. Иногда сексуальное желание одолевает сверхощутимо - хочется заниматься любовью хоть круглые сутки напролет, а в иное время даже думать об этом не хочется… Бывают моменты, когда действительно хочется испытать оргазм, тело созрело и готово к этому. Тогда как в другие дни хочется спрятаться в уютную раковину и заниматься любовью нет никакого желания. Почему так происходит?

А ларчик просто открывался… Благодаря совместным наблюдениям астрологов и медиков, уже давно обоснован тот научный факт, что менструальный цикл и гормональная деятельность функций половых органов у женщины находится в строгом соответствии с лунным циклом. Сбить этот цикл могут только болезни, нервные стрессы и переживания, а в целом он проявляет себя весьма стабильно.

В сексуальном цикле женщины насчитывается приблизительно двадцать восемь дней. Порой состояние женщины можно сравнить с полнолунием, иногда с половинкой Луны, а в другие моменты с новолунием. Во всех этих фазах, включая и разнообразие переходных периодов, наши сексуальные потребности будут различными. Но мужчины не понимают такой важной особенности, потому что сами они не похожи на Луну. Скорее, их можно сравнить с Солнцем, неизменно встающим каждое утро!

И сами женщины порой не догадываются о собственных особенностях, чаще всего полагая, что, например, отсутствие сексуального желания - это личный каприз, который нужно искоренять или скрывать, чтобы соответствовать всем параметрам нынче модной сексуальности. А то вдруг не дай бог примут за фригидную. Мужское желание ошибочно стереотипно считается первостепенным, женщинам предлагают ориентироваться на сексуальные потребности организма мужчины, но должно быть наоборот. Нельзя нарушать гармонию природы и космоса!

Джентльмены, если вы прислушаетесь к природным лунным ритмам, которые воздействуют на ваших любимых, то вы реально повысите свои шансы стать лучшими из всех мужчин - понимающими, терпеливыми и сексуально грамотными. Благодаря знанию лунного цикла женщины, каждая влюбленная пара может избавиться от множества сексуальных проблем и сделать свою интимную жизнь более гармоничной и радостной!

Лучший день для секса

Существует два основных фактора воздействия Луны. Они являются показателем того, какого рода сексуальная энергетика преобладает в данный момент в женщине.

Первый фактор - ФАЗА ЛУНЫ. Эти четыре состояния ночного светила служат показателем энергетических ресурсов организма человека и выражают степень его активизации. Четыре фазы: новолуние (с неё начинается отсчёт лунного месяца), растущая Луна, полнолуние, убывающая Луна. Какая Луна сегодня? Прочитать >>

Именно на растущей Луне сексуальность постепенно увеличивается и в полнолуние достигает своего пика.

Если индивидуальный цикл женщины совпадает с общим лунным циклом, то можно заметить, что в новолуние и в 5 последующих дней мысли о сексе даже не приходят в голову, да и организм ослаблен. В эти дни лучше снизить физическую активность и заняться вечером спокойными делами вроде чтения книги или просмотра кинофильма.

С 6 по 14 лунный день вольно - невольно начинают пробуждаться сексуальные фантазии и желания. Энергии много, сил достаточно и они еще не растрачены, усталость еще не пришла. Женщина в это время, как и Луна, раскрывается во всей своей красоте и способна легко очаровывать мужчин - жизнь прекрасна!

В полнолуние сексуальность находится на очень высоком уровне. Именно среди дней полнолуния есть один, который важен для занятий любовью абсолютно всем женщинам - это 17 лунные сутки. Не пропускайте этот день! ( А какой сегодня Лунный день? Посмотреть >> )

В эту пору женщина буквально переполнена сексуальной энергией, излишек которой просто необходимо отдать мужчине. Если этого не происходит, может начаться энергетический застой в области половых органов. А где энергетический застой - там и застой крови, а также всех физиологических процессов в тканях. Со временем это может вылиться в серьезное заболевание.

В 17 лунные сутки очень нужен физиологический и энергетический контакт мужчины и женщины. Если у вас в настоящее время нет любимого мужчины, то в этом случае выход таков: дать себе большую физическую нагрузку. Включите музыку и потанцуйте, сходите в спортивный клуб. Это даст разрядку напряжению внутри организма.

Если же вы не одиноки, то сам Бог велел посвятить семнадцатый лунный день сексу. Постарайтесь максимально раскрепоститься - в этот день это удастся, как никогда. Вы не знаете, когда настают 17-е лунные сутки? Вот подсказка читать>>

Сама себе режиссер

Второй фактор - положение Луны в знаке Зодиака, в каждом из которых она находится примерно три дня.

Это очень важный показатель, особенно при выборе сценария интимного вечера. Посмотреть, где Луна сегодня>>

Луна в знаке Овна - пылкий быстрый секс. Чтобы доставить вам удовольствие, вашему партнеру не придется придумывать экзотические позы, готовить романтический антураж, проводить долгие прелюдии. А главное, не придется вас упрашивать заняться любовью. Желания в эти «овенские дни» будет хоть отбавляй. Будь то рабочий стол или ковер у камина, горит ли свет или вокруг полный мрак, есть ли в соседней комнате гости - все это будет не важно. Любой, даже не очень умелый мужчина сможет с вами почувствовать себя на высоте.

Луна в знаке Тельца - чувственный медленный секс. Но в дни тельцовской Луны вашему мужчине придется раскошелиться на ресторан с хорошей кухней, создать романтическую обстановку со свечами, цветами и приятной музыкой. И ему необходимо приготовиться к долгому марафону в постели - сегодня быстрый секс не будет привлекательным. Долгая прелюдия, отыскивание новых эрогенных зон, сладострастный секс - вот то, что вам будет по нраву.

Луна в Близнецах - экспериментальный секс. Если вы давно держали в мыслях какую-то сексуальную фантазию или намечали выполнить тайную фантазию партнера, сегодня самое время сделать это, так как дни Луны в Близнецах - лучшие для экспериментов в сексе, интимных игр. Вас ничто не будет шокировать, смелости и азарта будет не занимать. Но возможно случится так, что весь вечер вместо секса вы просто полежите в постели вместе с любимым и поболтаете по душам - это тоже доставит вам немало удовольствия!

Луна в знаке Рака - эмоциональный секс. Чувственность, ласка, нежность со стороны партнера - вот что вам будет важно. Эмоции будут извергаться как из вулкана. Вы стеснялись кричать от страсти прежде? В дни Рачьей эмоциональной Луны вы будете забывать о своей скромности или комплексах (если таковые у вас есть), даря партнеру сладострастные вздохи, возгласы и крики.

Луна в знаке Льва - эгоистичный секс. В эти ночи вам захочется побыть королевой. Пусть мужчина исполняет ваши прихоти и желания и главное - одаривает комплиментами. Нет, секс в дни Луны во Льве не будет привлекать вас физиологически, скорее приятнее будет эротизм и театральный антураж в постели. Секс напротив зеркала или в отражении зеркального потолка - это будет весьма вам интересно.

Луна в знаке Девы - скучный секс для здоровья. Проявление бурных страстей и чувственности в эти дни не будет свойственно вам. Инициатива всецело будет передана в руки партнера. Вы даже будете готовы подыграть ему, лишь бы он не заметил вашей прохладности. Дни Луны в Деве не лучшие для занятий любовью.

Луна в знаке Весов - нежный секс. Но это при условии, если любимый вообще уговорит вас на интимные подвиги. Все будет зависеть от настроения. В любом случае, вы не будете слишком страстны и чувственны, но зато восполните это нежностью и артистичностью. Приглушенная музыка, цветы и прочие атрибуты романтики будут как никогда опьянять и настраивать на плотские утехи.

Луна в знаке Скорпиона - ненасытный секс. Когда Луна находится в Скорпионе, - а это примерно 3-4 дня в месяц - наступают самые лучшие дни для занятий сексом. Это время, когда сексуальное желание зашкаливает, проявляется такая страсть, которую, кажется, невозможно насытить... Не будет существовать ни границ, ни запретов, вы сможете раскрыть себя, и оргазм будет как никогда впечатляющим. У вас еще ни разу не было оргазма? Занимайтесь любовью в дни Луны в Скорпионе, и узнаете, что это такое.

Луна в знаке Стрельца - увлекательный секс. А впрочем…Секс? Какой еще секс? Поехали лучше на природу! Джип под окнами, дрова соберем, шашлычки пожарим… а там, может быть, еще что-нибудь придумаем… Дни Луны в Стрельце, возможно, не самые располагающие к сексу, но зато это именно те дни, когда постель может превратиться в настоящую сценическую площадку и увлекательную игру - с приключениями, декорациями и сюжетом. Потом будет что вспомнить!

Луна в знаке Козерога - консервативный секс. Не стоит в эти дни испытывать какие-то новые сексуальные позы, искать разнообразие - это вызовет у вас апатию. Немного романтики и традиционная комфортная поза - вот все, чего вам будет хотеться. И пусть партнер не огорчается из-за вашей эмоциональной заторможенности и некоторой зажатости - суровая Козерожья Луна не располагает к эмоциональной близости.

Луна в знаке Водолей - непредсказуемый секс. Нельзя сказать, что эти дни располагают к активной сексуальной жизни, но именно в эти дни зачастую происходят самые невероятные сексуальные приключения. Если партнер - творческий, активный и не без доли фантазии, то вы с удовольствием включитесь в процесс. Если нет - просто помечтаете о чем-нибудь эдаком перед сном и …крепко уснете.

Луна в знаке Рыбы - эротичный секс. Секс по любви, общие интимные тайны, ощущение слияния, гармонии – вот что принесут вам дни Луны в Рыбах. Активность в постели будет отдана партнеру, но взамен будут гарантированы изысканная эротичность и высокая чувственность. Не стоит делать интимное свидание наспех, только тщательно созданная уютная атмосфера поможет вам расслабиться и испытать удовольствие.



Зачем нужен секс


Что такое секс, для чего он нужен и что он дает человеку (помимо продолжения рода)? Каждый человек ответит на эти вопросы по-своему. Для кого-то секс - источник наслаждения, для кого-то - кульминация любви. Но, оказывается, секс - это еще и… лекарство. Вот что говорят по этому поводу ученые…

Начнем с самого главного - с продолжительности жизни. Как показали ученые из Королевского университета в Белфасте, проанализировавшие связь между половой жизнью и смертностью среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста, чем чаще мужчина занимается сексом, тем выше его шансы стать долгожителем. При этом, как обнаружили исследователи, половая активность влияет на продолжительность жизни значительно сильнее, чем, например, материальное положение человека.

Но только этим польза, которую человеку приносит секс, не ограничивается. Существует довольно много исследований, которые с большей или меньшей степенью достоверности показывают, что регулярные занятия сексом благоприятно влияют на здоровье.

Итак, у человека, активно "общающегося" с противоположным полом":

- Улучшается обоняние. Это может показаться странным, но феномен улучшения обоняния после полового акта неоднократно описывался в медицинской литературе. Дело в том, что после секса увеличивается выброс гормона пролактина, который стимулирует развитие нейронов, в том числе располагающихся в центре обоняния.

- Уменьшается вероятность развития заболеваний сердца и сосудов. Как показали исследователи из того же Королевского университета, у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается практически в два раза по сравнению с другими людьми. Кроме того, секс может быть хорошим "средством диагностики" сердечно-сосудистых заболеваний. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать о том, что у человека больны кровеносные сосуды. Это может быть первым признаком гипертонии, сахарного диабета и атеросклероза.

- Снижается вес. Журнал "Men's Health" в свое время объявил постель "самым лучшим спортивным снарядом за всю историю человечества". Ведь секс - это тоже физическое упражнение (недаром у возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, как у тяжелоатлета во время подъема штанги), а один половой акт сжигает примерно столько же калорий, сколько 15 минут бега на беговой дорожке. Кроме того, сокращения мышц во время занятий сексом укрепляют мускулатуру таза, бедер, ягодиц, рук и грудной клетки, кроме того, во время полового акта в кровь выбрасывается гормон тестостерон, благоприятно воздействующий на опорно-двигательный аппарат.

- Улучшается настроение. Этот феномен, обнаруженный американскими учеными в 2002 году, объясняется не только чисто психологическим удовлетворением, испытываемым человеком после полового акта. Исследователи утверждают, что улучшение настроения связано с изменением гормонального статуса организма, обусловленного активацией некоторых центров головного мозга.

- Снижается болевая чувствительность. Как показали исследования, непосредственно перед оргазмом в кровь человека выбрасывается гормон окситоцин. Под действием окситоцина образуются эндорфины, обладающие мощным болеутоляющим действием (они являются естественным аналогом морфина). А у женщин секс активирует синтез эстрогенов, которые подавляют боли, связанные с предменструальным синдромом.

- Уменьшается вероятность заболеть гриппом или простудиться. В крови людей, регулярно занимающихся сексом, в крови содержится на 30 процентов больше антител, чем у сторонников воздержания. Как следствие, они реже заболевают инфекционными болезнями.

- Улучшается состояние зубов. Сразу отметем возникающие подозрения: здесь мы говорим только о традиционной форме секса. Просто, как обнаружили ученые, большинство людей перед половым актом стараются чистить зубы, что, естественно, избавляет их от слишком частых визитов к стоматологу.

- Улучшается состояние мочевого пузыря. Половой акт - великолепная "зарядка" для мышц мочевого пузыря, предотвращающая развитие циститов и других неприятных заболеваний.

- Улучшается состояние представительной железы. В ходе некоторых исследований было показано, что между частотой эякуляции и вероятностью развития рака представительной железы имеет место выраженная обратная связь. Предполагается, что при производстве семенной жидкости из крови извлекаются многие канцерогенные вещества, которые затем выбрасываются из организма вместе со спермой. Соответственно, если мужчина часто занимается сексом, канцерогены не успевают навредить его простате. А вот если он ограничивает себя в общении с противоположным полом, вероятность развития рака простаты у него возрастает почти на 30 процентов.

Что можно сказать в качестве заключения? Очевидно, секс - занятие не только приятное, но и полезное и "для души", и "для тела". Вот только нельзя забывать о том, что есть такие неприятные вещи, как передаваемые половым путем заболевания и незапланированные беременности. И не стоит в поисках удовольствия (а также некоторой пользы для организма) рисковать своим здоровьем, здоровьем вашего партнера или партнерши, а также вашими отношениями.

Полигамия продлевает жизнь мужчин

Социология
20.08.08, Ср, 11:35, Мск

Выявлен фактор, способный существенно продлить жизнь мужчин и, вероятно, улучшить ее качество.

Как сообщает New Scientist, результаты социологического исследования, проведенного в британском университете Шеффилда и представленного на ежегодной конференции Международного общества бихевиористской экологии в г. Итака (США, штат Нью-Йорк), свидетельствуют о значении института полигамии для мужского здоровья и о том, что наличие нескольких женщин существенно продлевает жизнь мужчины.

Результаты исследования, проведенного Вирпи Луммаа (Virpi Lummaa), показательны. После учета социоэкономических факторов оказалось, что мужчины в возрасте старше 60 лет из 140 стран мира, в которых разрешена полигамия в тех или иных видах, живут в среднем на 12% дольше мужчин из 49 «моногамных» стран.

Можно допустить, что жизнь мужчин в "полигамной" социуме является более интересной, эмоционально богатой и яркой.

По мнению автора исследования, его показательные результаты должны стимулировать поиск и вычленение факторов, обусловливающих "положительное" воздействие на здоровье мужчины доступности нескольких женщин одновременно.

Вероятно, это позволит в конечном итоге сгладить демографические различия между различными социумами – фактор, который способен привести к дестабилизации современного мира, и в первую очередь - так называемых "высокоразвитых" стран, для которых характерен именно институт моногамии.

Проблема поиска методов увеличения продолжительности жизни мужчин крайне остро стоит в России.

Информация о том, будут ли использованы для решения этой проблемы данные, полученные социологами, а также о сравнительных особенностях полигамных и моногамных обществ и о перспективах модернизации или трансформации института семьи в современных обществах будет представлена на портале Исследования и разработки – R&D.CNews.

Секс и еда: секреты совместимости

Диетологи раскрывают секрет. Что нужно съесть, чтобы провести незабываемую ночь любви? Учёные установили теснейшую связь между здоровьем и сексом. Одно просто неотделимо от другого и не возможно без него.

А любое здоровье, так же, как и нездоровье, начинается с завтрака и заканчивается ужином. Хорошая же супружеская ночь, наоборот, начинается с вкусного ужина. Только как сделать так, чтобы от сытных домашних блюд, супруга потянуло "на подвиги", а не на боковую? Диетологи раскрывают свои секреты.

Разные виды пищи по-разному действуют на человеческий организм. Во-первых, для нормального функционирования мужчине необходим белок животного происхождения. В любовных делах очень полезна обыкновенная морковь. Арабская медицина, например, советует тушить её в молоке. Не переусердствуйте со спиртным: оно притупляет восприятие. Повышенная доза спиртного способна привести мужчину к импотенции. Мартини, шампанское, вина, сделанные из винограда тёмных сортов - всё это напитки любви. Скажем отдельно несколько слов о зелени. Укроп, петрушка, зелёный лук, кинза, а особенно сельдерей - очень хорошо влияют на потенцию мужчины. Поэтому умная женщина всегда украсит блюдо, которое подаёт мужчине, мелко порезанной зеленью. Следует быть поосторожней с мучным - это очень тяжёлая пища.

А что же съесть, чтобы самой быть в форме? Специалисты утверждают, что во имя рекордов на любовном поле необходимо сократить количество калорий. Врачами даже разработаны специальные секс-диеты. Чтобы оставаться желанными и острее чувствовать наслаждение, нас призывают отказаться от жирных и сладких десертов, маринованных и консервированных продуктов, жареных или приготовленных на гриле мяса и птицы. Отдавать предпочтение следует рыбе. В качестве соусов можно использовать оливковое масло и лимонный сок. Вместо мучных десертов предлагается есть фрукты и пить свежевыжатые соки с мякотью.

Основные факторы полезности секса

Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов.

При этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Задачей исследование было сравнить людей одинакового материального положения, возраста и состояния здоровья, но которые ведут разную половую жизнь. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом.

Существуют и другие исследования, которые тоже докаывают, что занятие сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияет на здоровье.

Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.

Уменьшается риск сердечных заболеваний. Вслед за вышеупомянутым исследованием Королевского университета, в 2001 году ученые сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, которые занимаются
сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс - это тоже физическое упражнение. Один страстный половой акт сжигает 200 калорий - примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке или партия в сквош. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же так у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Занятия сексом также увеличивает производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Журнал Men s Health даже назвал постель "самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен".

Уменьшается депрессия. Таков результат исследования, проведенного в 2002 году среди 293 женщин. Американский психолог Гордон Гэллап выяснил, что сексуально активные женщины, чьи партнеры во время половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те женщины, чьи партнеры использовали презерватив. Одно из возможных объяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в сперме, впитывается в женские половые пути, регулируя тем самым производство женских гормонов.

Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями и артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом.

Уменьшается вероятность гриппа и простуды. В Университет Wilkes University в штате Пенсильвания была произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сексом одни или два раза в неделю, количество антител под название иммуноглобулин А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.

Улучшается состояние мочевого пузыря. Слышали об упражнениях доктора Кегеля для мышц половых органов? Мы совершаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда останавливаем мочеиспускание. Так вот, те же самые мышцы работают и во время полового акта.

Улучшается состояние зубов. В спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов. Не станем уточнять, каким образом эти минеральные вещества достигают своей цели, скажем лишь, что такой способ, быть может, является более эффективным а, главное, более приятным, нежели традиционное выдавливание зубной пасты. Кстати, ученые выяснила, что правила гигиены требуют чистки зубов до/после полового акта, что само по себе уже способствует сохранению здоровья зубов.

Здоровая предстательная железа. Некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию вплоть до 600 раз. Канцерогены, также присутствующие в крови, тоже концентрируются. Вместо того, чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодаря старому доброму сексу. Однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, то лучшим будет заняться мастурбацией, особенно если вы имеете несколько партнерш, поскольку занятие сексом с несколькими партнерами, само по себе, может увеличить риск рака на 40 процентов. Это связано с тем, что существует опасность заражения половыми заболеваниями. Так что если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами очищения предстательной железы без сопутствующего риска, то поработайте руками. Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International утверждает, что мужчины в 20-летнем возрасте благодаря эякуляции более пяти раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы. В то время как прожорливый сексуальный аппетит и физическая возможность удовлетворить его не всегда являются показателем идеального здоровья, то нежелание иметь сексуальные контакты может быть признаком того, что не все в порядке в организме, особенно если причиной этого нежелания является слабая эрекция.

Уролог Ж. Франсуа Эйд указывает на то, что существует связь между нарушениями эрекции и работой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. "Это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. Это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу". Лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию, говорит доктор Эйд: "Мужчины, которые занимаются спортом и у которых хорошее сердце и невысокая частота сердечных сокращений, имеют более твердую эрекцию".


Немного о технике секса

В мире есть приблизительно три миллиарда профессиональных секс-экспертов. Их называют женщинами. Их тело - суперчувствительный детектор, который реагирует на все, что ты делаешь, и выносит точную оценку твоей сексуальной технике: высокую или низкую, в зависимости от твоего знания предмета. Проведенный нами среди женщин опрос помог выяснить, какие приемы и способы они ценят особенно высоко. А чтобы уяснить все не только на практике, но и в теории, мы попросили нескольких врачей-специалистов прокомментировать: как это работает и почему.

"Я обожаю, когда мой парень начинает рисовать языком или пальцами круги вокруг моей груди"

Как это работает
Сенсорные рецепторы в женской груди расположены круговыми зонами, спиралеобразно поднимающимися от основания до вершины, как горная трасса - серпантин. Сам центр соска часто почти лишен нервных окончаний, все-таки он ориентирован в основном не на то, чтобы будить женскую сексуальность, а на то, чтобы выкармливать младенцев, а у некоторых из них довольно рано прорезаются острые зубки. Но ареал соска - граница пигментации - насыщен нервными окончаниями.

Как этого добиться
Ласкай грудь с того места, где она только начинает подъем от грудной клетки. Затем медленно, по спирали, поднимайся наверх, пока не достигнешь вершины холма. Чтобы придать ощущениям партнерши завершенность, потереби сосок пальцами или поцелуй его.


"Перед тем как заняться со мной любовью, он кончиками пальцев начинает водить по всему моему телу, едва касаясь кожи. Это сводит меня с ума"

Как это работает
Когда ты скользишь пальцами над поверхностью ее кожи, ты задеваешь растушие на ней тончайшие волоски, которые выполняют сенсорные функции. От волосков по коже начинают активно распространяться сигналы возбуждения.

Как этого добиться
Проводи пальцами на расстоянии трех-четырех миллиметров от ее кожи. Для этого подходит любой участок тела, за исключением икр и голеней - данные места у женщин обычно бывают тщательно выбриты и депилированы, поэтому никаких сенсорных волосков ты там не обнаружишь.


"Когда он глубоко входит в меня, рукой он одновременно довольно сильно надавливает на мой живот, где-то в районе чуть ниже пупка. От этого бывает совершенно потрясающий оргазм"

Как это работает
Внутри ее вагины, на стенке, ближней к животу, расположена так называемая точка G - зона повышенной чувствительности. При сдавливание живота партнерши в этом районе приведет к тому, что твой пенис плотнее притиснется к точке G. Таким образом ты сумеешь нажать на эту хорошо упрятанную волшебную кнопку запуска термоядерного оргазма.

Как этого добиться
Точка G у всех женщин расположена по-разному. Поэтому нет смысла сверяться с учебником анатомии и ставить партнерше на животе крестик маркером, придется действовать опытным путем. Занимаясь с ней сексом, надавливай согнутыми пальцами руки на различные зоны пониже ее пупка. Причем не бойся давить достаточно энергично, хотя, конечно, и не со всей силы. Когда услышишь восторженные стоны, знай - ты нашел, что искал. Запомни это место.

"Этот парень делает совершенно сумасшедшие вещи, когда целует мои соски, шею и там, внизу. Он мягко проводит языком, после чего дует на влажное место...У меня по коже тут же начинают бегать такие истомные мурашки..."

Как это работает
Зачем ты дуешь на ложку горячего супа? Правильно, чтобы он остыл. Здесь принцип тот же: влажное пятно, если на него подуть, немедленно распространяет холодок по коже, который контрастирует с теплом от твоего языка. Наши осязательные способности лучше всего умеют различать два спектра - "холодно-горячо" и "мягко-твердо". Поэтому гамма ощущений от контрастной смены температур очень богата.

Как этого добиться
Охлаждение, достигаемое путем испарении виды, происходит быстро. Но еще эффективнее в данном случае испарение алкоголя. Его молекулы испаряются активнее и, соответственно, забирают больше тепла с кожи. Поэтому принеси в спальню бокал красного вина, отхлебни и теперь лизни партнершу вином, а не слюной. Осторожно подуй на мокрое пятно, а после того как оно высохнет, снова лизни ее кожу уже медленнее и сильнее, чтобы согреть холодное место.

"Он захватывает ртом мою грудь, после чего плотно присасывается к ней. Потом он начинает поднимать и опускать голову, то вытягивая сосок, то вжимая его"

Как это работает
Надавливание и потягивание раздражают нервные окончания по-разному: неудивительно, что комбинация этих движений обеспечивает женщине двойное удовольствие. А создавшийся эффект вакуумного насоса позволяет совершать эти движения без захватывания ее сосков пальцами, что снизило бы восприимчивость ее груди.

Как этого добиться
Обхвати губами ее грудь по границе соска и присосись к ней. Теперь осторожно двигай шеей, стараясь не прикусить сосок.

"Порой он неожиданно прекращает движения назад-вперед, зами-ает на какое-то время, после чего начинает медленно, сантиметр за сантиметром проникать в мое тело, это почти всегда доводит меня до оргазма"

Как это работает
Самый большой эффект от подобных действий заключается в их неожиданности. Предсказуемость, наоборот, снимает немалую степень возбуждения, поэтому единый, четкий ритм, такой удобный для нас, не слишком подходит, если ты хочешь, чтобы твоя партнерша финишировала первой.

Как этого добиться
Сделай очередной толчок вперед, подайся назад и неожиданно замри в самой высокой точке так, чтобы головка твоего пениса едва соприкасалась с ее половыми губами. Застынь на несколько секунд. Можешь в этот момент закрыть ей глаза ладонью, чтобы она не видела, как ты движешься, И не могла просчитать заранее свои ошущения. Входи в нее постепенно, серией мелких рывков с частыми остановками.


"Мой муж часто занимается со мной оральным сексом. В эти моменты он не только ласкает языком клитор, но и просовывает палец внутрь моего тела, довольно энергично им там работая. Это, я скажу вам, что-то!.."

Как это работает
Хотя нервные окончании клитора и вагины, понятное дело, образуют единую систему, ощущения, которые они передают в мозг, довольно разнятся. Именно поэтому одновременная стимуляция двух этих зон создает эффект "двойного удовольствия". Кроме этого, такой способ стимуляции имеет и еще один бонус; многие женщины во время оргазма любят ощущение "наполненности", которого можно добиться, введя в этот момент в ее вагину и второй палец.

Как этого добиться
Начинай ласкать ее клитор языком или пальцами одной руки. Потом введи внутрь ее тела палец другой руки и начинай совершать там движения пперед-назад и из стороны в сторону. Когда почувствуешь, что она близка к оргазму, помести внутрь второй палец.


"Я очень люблю, когда муж начинает покусывать мои соски, в то же самое время лаская меня рукой внизу"

Как это работает
И сексологи, и женщины подтверждают: нервные окончания женской груди имеют непосредственную связь с нервными клетками ее половых органов. Легкое покусывание сосков приводит к автоматическому пробуждению активности нервных клеток ее клитора и вагины.

Как этого добиться
Для "чистоты ощущений" лучше не лежать на партнерше в это время сверху, а расположиться сбоку, чтобы ее ощущения не смазывались другими прикосновениями. Слегка нависнув над партнершей, но не прижимаясь к ней телом, осторожно покусывай то один, то другой ее сосок, в то же время лаская пальцами ее клитор.

"Мы с мужем часто используем для занятий сексом стоящий у нас в спальне крепкий офисный стул с. подлокотниками, Муж кладет меня ягодицами на край сиденья, а сам стоит передо мной на коленях, опираясь ими на подложенный диванный валик. Когда муж движется, он все время слегка поворачивает стул туда-сюда и ощущения у меня при этом бывают самые фантастические"

Как это работает
Любые неожиданные повороты в сексе приветствуются женской сексуальностью. Повороты или покачивание на офисном пуле или удобном кресле-качалке помогают тебе добавить дополнительное, "четвертое" измерение в ее ощущения. Кроме того, позы, при которых мужчина расположен ниже женщины, обеспечивают усиленную стимуляцию точки G - это происходит за счет изменения угла введения пениса, который начинает упираться в переднюю стенку вагины.

Как этого добиться
Прежде всего стоит выбирать такое кресло, которое обладает достаточной устойчивостью и удобно вам обоим. Если хотите, можете опробовать все, какие есть в магазине, - есть шанс получить большую скидку при покупке. Для собственной опоры можешь выбрать пуфик, широкий табурет или низкий журнальный столик. Если ты высокого роста, а кресло низкое, можно стоять и прямо на полу.


"Когда мой муж занимается со мной оральным сексом, он иногда быстро и с нажимом проводит языком по всей длине моего клитора. В следующую секунду я начинаю чувствовать, как мир вокруг меня взрывается..."

Как это работает
Многие мужчины думают, что клитор - это такая маленькая кнопка, растущая поверх складки женских поповых губ. И они ошибаются. Та часть клитора, которую ты можешь видеть, - это только вершина айсберга: большая часть клитора находится внутри женского тела. Когда ты проводишь языком вдоль клитора, ты создаешь вибрации, распространяющиеся до самой глубоко спрятанной его части.

Как этого добиться
Пальцами аккуратно разведи складки кожи вокруг клитора. Теперь довольно сильно и быстро лизни его снизу вверх, до самого основания.

КОГДА СЕКС ПРИЧИНЯЕТ БОЛЬ

Почти половина женщин испытывают боль во время или после занятий сексом постоянно или время от времени. Если вы одна из них, не страдайте молча. Многие женщины стесняются признаться в этом, продлевая свои мучения. Между тем специалисты утверждают, что существует множество средств, которые помогут вам и сделают секс безболезненным.

Возможные причины боли и способы избавления от нее.

9 ПРИЧИН БОЛЕЗНЕННОГО СЕКСА:

1 Что происходит: Вы чувствуете внезапную острую боль в одном боку, когда ваш партнер глубоко проникает в вас. Вы также можете чувствовать тупую боль во время менструаций.

Возможная причина: киста яичника. Она поражает почти 80% женщин в период, предшествующий наступлению менопаузы.

Решение. Большинство кист безобидны и исчезают сами собой в течение двух-трех менструальных циклов. Ваш доктор сделает ультразвуковое исследование, чтобы подтвердить диагноз, и попросит вас прийти провериться еще раз, если по прошествии двух-трех месяцев секс по-прежнему будет болезненным. Тем временем вы можете принимать по 400 мг ибупрофена за час до близости, чтобы ослабить дискомфорт. Для вас предпочтительнее позиция, когда вы сверху: так в можете контролировать глубину проникновения.

2 Что происходит: Ваши гениталии зудят и чувствительны даже к прикосновениям. После полового акта влагалище красное и как будто пылает.

Возможная причина: грибковая инфекция. В четверти случаев с описываемыми симптомами именно она служит «спусковым механизмом» для боли во время секса. Не ждите типичных «творожных» выделений. Медики утверждают, что это миф, что выделения всегда сопровождают грибковую инфекцию. Иногда боль является единственным сигналом. Виновниками зуда могут быть и гигиенические спреи, ароматизированные прокладки, парфюмированное мыло, масла для ванны - все они могут раздражать нежную слизистую влагалища.

Решение. Посетите врача, который направит вас на анализы, чтобы подтвердить наличие или отсутствие грибковой инфекции. И если инфекция все же есть, пропишет лекарства. Если у вас чувствительная кожа покупайте неароматизированные прокладки, гипоаллергенное мыло, стирайте нижнее белье щадящими средствами, например, теми, что применяют для стирки детских вещей. Тем временем используйте содержащую гидрокортизон мазь (какую именно - вам посоветует врач): она ослабит зуд.

3 Что происходит: Вы испытываете боль в промежности во время проникновения и в течение полового акта.

Возможная причина: рубцовая ткань, образовавшаяся из-за разрывов или рассечения промежности во время родов. Почти все женщины, перенесшие подобное вмешательство, испытывают боль во время секса еще около трех месяцев.

Решение. Массируйте болезненную область раз в день на протяжении нескольких минут с использованием лубриканта на водной основе. Это позволит уменьшить чувствительность нервных окончаний и сделает кожу более податливой, что облегчит проникновение. Если область очень чувствительна, попросите доктора прописать мазь, содержащую лидокаин. Если же и через несколько месяцев боль не исчезнет, придется сделать небольшую операцию, чтобы убрать рубцовую ткань.

4 Что происходит: Во время занятий сексом у вас такое ощущение, будто его пенис на что-то наталкивается. У вас также могут быть болезненные менструации, боль в спине и потребность в частом мочеиспускании.

Возможная причина: фиброзная опухоль матки. Это доброкачественная ткань, которая вырастает на стенке матки. Ее размеры варьируют от горошины до грейпфрута. Женщины с опухолью втрое чаще испытывают боль при сексе, чем здоровые. При этом фиброму имеют до 40% женщин в возрасте 30-40 лет. Исследованиями не окончательно не доказано, что вызывает ее появление, но, возможно, это женские половые гормоны - эстрогены.

Решение. Обратитесь к врачу, который назначит ультразвуковое исследование. Когда размер и локализация опухоли будут определены, врач подберет подходящее лечение. Операция - самый эффективный способ избавиться от фибромы. Но есть и более щадящие методы. Они направлены на то, чтобы перекрыть поступление крови к опухоли. Оставшаяся без питания, она гибнет.

5 Что происходит: Пенис вашего партнера не скользит внутри вашего влагалища. Ему приходится проталкивать его, и это причиняет боль. Влагалище раздражается.

Возможная причина: сухость влагалища. С этой проблемой сталкивается четверть женщин, почти постоянно или периодически. Самые распространенные причины: прием антидепрессантов, низкое либидо, которое не позволяет возбудиться настолько, чтобы естественная смазка выделялась в избытке, кормление грудью и менопауза, когда уровень эстрогена, и, соответственно, смазки, понижается.

Решение. Используйте лубрикант на водной основе.

6 Что происходит: Ваши гениталии горят, и вы испытываете острую боль во время любовной прелюдии и во время полового акта. Точно так же вам больно вкладывать тампон, ездить на велосипеде, просто долго сидеть.

Возможная причина: вульвовагинит. Завтра посмотрю в медсловаре или позвоню кому-нибудь знающему. Если с ним что-то не так, напишу). Это болезнь, которая может поразить или все наружные половые органы, или небольшую зону у входа во влагалище. Причина болезни в раздражении нервных окончаний вульвы. Хотя эксперты и не знают точно, отчего это происходит, но считают, что инициировать появление симптомов могут вагинальная сыпь, частые грибковые инфекции, антибиотики.

Решение. Лечение бывает как правило долгим, главным образом потому, что бывает трудно поставить диагноз и выявить причину заболевания. Больше половины страдающих вульводинией женщин побывали у трех врачей, и многим они так и не смогли помочь. К сожалению, многие врачи уверены, что симптомы вульводинии - в «голове». Поэтому первым делом найдите врача, который отнесется к вашей проблеме, как к заболеванию, требующему лечения, а не как к «капризу». Большинству женщин помогает комплексное лечение, сочетающее прием антидепрессантов, анальгетиков и физиотерапевтические процедуры.

7 Что происходит: В возбужденном состоянии вы чувствуете горячую пульсирующую боль в одной из наружных половых губ. Вы даже можете чувствовать выпуклость размером с крупную фасолину.

Возможная причина: застойные явления в железе, о существовании которой вы до этого и не знали. Бартолиниевы железы - это две горошины, расположенные в каждой из губ. Они-то и производят смазку по мере возрастания возбуждения. Протоки этих желез могут «засориться» или инфицированы.

Решение. Обратитесь к врачу. Он амбулаторно проделает небольшую операцию: сделает на железе крошечный разрез на железе и по краям разреза наложит таким образом, чтобы образовалось маленькое отверстие. Естественно, операция делается с анестезией. Она обеспечит постоянный дренаж в железе. Разрез заживает две-три недели. Заниматься сексом в это время нельзя.

8 Что происходит: Во время глубокого проникновения и после секса вы чувствуете острую боль, отдающую по всему тазу. Бывает, эта боль, похожая на предменструальную, мучает вас постоянно.

Возможная причина: эндометриоз. Им страдает около 15% женщин детородного возраста. Ткань, выстилающая матку, «прорастает» в другие органы таза, вызывая боль.

Решение. Эндометриоз может вызвать бесплодие. Поэтому женщина, которых долго не могут зачать, придется пройти хирургическую процедуру, чтобы определить, насколько серьезно заболевание и подобрать наиболее подходящее лечение.

9 Что происходит: Генерализованная боль распространяется между бедер во время близости и сопровождается постоянной потребностью в мочеиспускании. Мочеиспускание сопровождается острой болью.

Возможная причина: инфекция мочеиспускательного канала. С этой проблемой знакомы до 80 %, больше половины из них испытывает боль во время занятий сексом.

Решение. Посетите врача, который предложит проверить мочу на наличие инфекции. И, если диагноз подтвердится, пропишет антибиотики. Если вы страдаете от хронической инфекцией, попросите, чтобы антибиотики выписали и вашему партнеру. Исследования показывают, что лечение обоих партнеров, повышает вероятность избавления от инфекции мочеиспускательного канала.

Лучшие лекарства для мужчин - секс и небольшая доза алкоголя


К такому неожиданному выводу пришли исследователи из университета Эразма в нидерландском городе Роттердаме
О чем сообщил на своих страницах издающийся в Австрии журнал "Практише Медицин".

Секс особенно "пригоден" для борьбы против инфарктов миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний, а алкоголь "способствует" преодолению различных старческих недугов. Исследования показали, что у выпивающих людей процент заболевания болезнью Альцгеймера снижен на 42 единицы - в Роттердаме были тестированы более 8 тыс человек старше 55 лет. Однако у алкоголиков степень получить болезнь Альцгеймера еще выше, чем у совершенно не употребляющих алкоголя людей, пишет neboley.com.ua.

Самое позитивное воздействие на мужской организм оказывает умеренный секс и средиземноморская кухня, обязательно включающая в себя вино, рыбу, оливки, сыр, овощи и фрукты.

Однако роттердамские ученые считают, что вино вполне можно заменить пивом, коньяком или водкой, но в умеренных дозах.

Что же касается влияния секса на здоровье мужчин, то исследователи из университета Эразма Роттердамского и университета в британском Бристоле в течение 20 лет вели наблюдения почти за 1 тыс "подопытных" мужчин и с большой долей достоверности установили, что те, кто чаще занимается сексом, особенно после 55 лет, имеет шанс не получить инфаркт в отличие от мужчины, который "завязал с этим делом".

Сексотерапия

Хмурое утро, толпу в метро, машину на улице, окатившую тебя грязью, отменить практически невозможно. А ссору с бойфрендом, горький привкус от сигарет во рту, крошечную зарплату и 10 лишних килограммов — сложно. Однако есть одно средство. Это секс. Универсальное лекарство — помогает от жизненных невзгод и болезней, искореняет вредные привычки, отменяет плохую погоду и притягивает деньги. Так от чего же избавит вас сексотерапия:

От лишнего веса
Во время полового акта женщина сжигает от 200 до 600 калорий (точное число зависит от того, насколько эта женщина активна). Один половой акт по количеству сожженных калорий соответствует где-то получасу бега трусцой (372 калории), 40 минутам катания на велосипеде (380 калорий) или полутора часам хождения по магазинам (370 калорий). А также: четырем часам сидения в Интернете (374,4 калорий) и семи часам просмотра телепередач (359 калорий) — но эти два пункта похудеть не помогают.

От курения
В процессе занятий любовью курить исключительно неудобно. Из этого логически следует, что, если заниматься сексом часто и подолгу, курить можно постепенно отвыкнуть. Курильщицы, которые после секса любят предаться вредной привычке, просто не должны прерывать ласк, пока не заснут или, соответственно, не встанут и не побегут по делам. А еще, если захочется сигаретку, можно целоваться — таким образом достигается необходимая оральная стимуляция. Почему, ты думаешь, в метро так часто целуются? Потому что там курить нельзя.

От бессонницы
После полового акта люди быстрее засыпают, спят дольше и глубже. Бессонница во многом результат пренебрежения ритуалами, предшествующими сну. А главный и лучший из этих ритуалов — секс, конечно. Если тебе бывает сложно заснуть, попробуй каждый раз перед сном заниматься сексом. Через несколько недель у тебя выработается условный рефлекс (секс — потом сон), с которым ты сможешь спокойно пережить даже адаптацию после трансатлантических перелетов. Главное, чтобы твой партнер летел с тобой.

От депрессии
Гормоны эндорфины отвечают за удовольствие, серотонин — непосредственно за ощущение счастья. Проблемы с выработкой этих веществ в организме и вызывают депрессию. А во время полового акта их выработка увеличивается. Ну ты же и сама все знаешь! Упадок сил в конце полового акта редко ведет к возвращению депрессивного состояния, несмотря на то что, по пословице, «после соития всякая тварь предается печали». Просто мало кто помнит ее полный вариант: «Каждая тварь после соития бывает печальна, кроме женщин и петухов».

От заниженной самооценки
Самооценка женщины напрямую зависит от ее сексуальной привлекательности и, в конечном счете, способности к воспроизводству (вот почему климакс — это всегда тяжелое испытание, которое может сильно испортить настроение). Секс и сопутствующие ему ласки — невербальный способ, которым мужчина говорит женщине: «Ты желанна». А разве может желанная женщина не быть прекрасной и самой замечательной?

От холода
«Два индейца под одним одеялом никогда не замерзнут» — гласит поговорка, и она полностью оправдывается. По статистике, одинокие альпинисты, попавшие в лавину, выживают под снегом гораздо реже, чем группы. Вдвоем под снегом можно продержаться несколько дней. Главные враги человека, заваленного снегом, — холод, истощение и страх. Секс прекрасно помогает в экстремальных ситуациях — занимаясь любовью, вполне можно дождаться помощи. Конечно, лучше всего устраивать такие эксперименты в швейцарских Альпах — спасатели с собаками там прибывают в среднем через час с четвертью, быстрее всех остальных горных спасателей в мире. Блюдут, наверное, нравственность.

От стресса
Люди, совместно пережившие стресс, испытывают друг к другу необъяснимое притяжение, часто сексуального характера. Этим объясняется не только «стокгольмский синдром», когда заложники проникаются внезапной симпатией к террористам, но и повышенное количество браков между пассажирами самолетов, кораблей и поездов, пережившими аварию и спасшимися.

От простуды
Старинное поверье о том, что люди, часто занимающиеся сексом, реже болеют, получило научное обоснование: калифорнийский сексолог Питер Сильвер в результате исследований пришел к выводу, что регулярный секс улучшает иммунитет. Следовательно, занятия любовью нужно учащать весной и осенью — чтобы не простужаться в переходный период.

От сердечно — сосудистых заболеваний
Знаменитый кардиохирург Кристиан Барнард, который первым в мире выполнил операцию по пересадке сердца, считает, что главным фактором для здоровья сердечно-сосудистой системы является секс. Он рекомендует заниматься любовью, даже восстанавливаясь после инфаркта: «Можно, но плавно».

От прыщиков
Замечание набоковской Лолиты, что секс «хорош от прыщиков на лице», научным образом пока не подтверждено. Но известно, что появление прыщиков часто связано с гормональными расстройствами. А что в первую очередь необходимо половозрелой особи для нормализации гормонального фона? Правильно: секс, секс, секс.

От измены
Мужчины изменяют потому, что чувствуют себя недостаточно уверенно в качестве половых партнеров. Твои восторги в постели мало помогут: он решит, что если сумел заставить восторгаться одну женщину, то сможет и другую (со временем восторгов и женщин для его самоутверждения нужно будет все больше). Поэтому единственный способ борьбы с мужской полигамией — физиологический. Если после секса с тобой у него не будет оставаться сил на секс с кем-то еще, то секса с кем-то еще и не будет.

От несчастной любви
В 100 случаях из 100 несчастная любовь связана с неясным томлением или сердечной раной, которые усугубляются отсутствием секса. Простым половым актом абы с кем тут не поможешь — нужен заботливый и нежный партнер-утешитель, готовый выдержать гнев несчастной, который, как считают психологи, может обрушиться на него после утешений. Если он смиренно выслушает крики «ты меня использовал» и уверит девушку в том, что она прекрасная, неземная и (опять-таки) самая — самая желанная, девушка будет на пути к выздоровлению.

От временной нехватки денег
Ученые выяснили, что во время шоппинга женщины испытывают удовольствие, сравнимое с оргазмом, а юморист Задорнов вообще считает, что во время походов по магазинам женщины мужьям изменяют. Если у тебя временные финансовые трудности, просто замени одно другим — вместо покупки нового платья с рюшечками займись любовью. Если верить науке, удовольствие должно быть примерно одинаковым.

От злобной начальницы
Мысль о том, что она злится не потому, что ты что-то делаешь недостаточно хорошо, а потому, что ее личная жизнь недостаточно хороша (уж во всяком случае, хуже твоей), придаст тебе бодрости на работе и уверенности в общении с начальством. Только тут важно отличать те случаи, когда к тебе придираются попусту, от тех, где ты действительно не слишком — то старалась.

От нехватки идей
Если бы перед «мозговым штурмом» сотрудникам фирмы разрешали свидания с мужьями и женами в специально оборудованных местах, эффективность работы компании значительно увеличилась бы. Во время занятий любовью кровь насыщается кислородом, его становится на 10-15% больше, чем обычно, и мозг начинает работать на то же количество процентов активнее. Перемножив проценты на количество сотрудников компании и новых идей, от них поступивших, получим коэффициент эффективности, превышающий аналогичный у конкурентов.

От мелких неприятностей
Бывает, что мимо проедет машина, окатив грязью новое пальто. После того как первый позыв кинуть камень ей вслед пройдет, ты вернешься домой, где, рассмотрев ущерб, скорее всего, пожалеешь, что камень остался, где и лежал. Потому что ущерб слишком велик. Можно убиваться, а можно поступить по-другому: снять пальто и заняться сексом. Для этого пальто не нужно. А как вывести пятна, ты придумаешь завтра.

Одна из немногих областей человеческой жизни, где секс малополезен и, прямо скажем, разрушителен, — это быт. Мясо, оставленное на плите, пока молодая семья занимается любовью на кухонном столе, пригорает. Одежда, срываемая в порыве страсти, неаккуратно разбрасывается по всей комнате. Если делать это в ванной — на полу будут лужи величиной с небольшое озеро, и хорошо еще, если не зальет соседей. В общем, секс для быта вреден. Я уверена, что, если появится порода людей, способная при помощи секса бытовые проблемы не создавать, а решать, человечество вступит в новую фазу развития, самую экологичную за всю свою историю.

Утренний секс - отличная физзарядка!

Хмурым и сумеречным осенним утром так не хочется просыпаться и вставать с постели. Откуда взяться бодрости, столь необходимой для эффективной работы в офисе?! Природа сама подсказывает выход - конечно же, секс! Пренебрегать этой прекрасной, древнейшей из гимнастик, которая так важна и полезна для нашего организма? Ну уж нет... Сексуальная "физзарядка" проста в выполнении. Все ее "упражнения" нам знакомы и не нуждаются в специальном заучивании. Комплекс рассчитан на двоих, чтобы было веселей заниматься. Во время выполнения программы наблюдается удивительное единение душ и тел, такое, какого в остальное время суток достичь бывает нелегко, если вообще возможно. Мало того, что утренние занятия сексом очень благотворно сказываются на самочувствии и внешнем виде, - они еще и приносят массу удовольствия.

Как начать тренировки.

Вовсе необязательно, чтобы пара как-то специально договаривалась о регулярных занятиях сексом по утрам. Вполне достаточно, чтобы один, проснувшись первым, начал тихонечко и нежно ласкать своего партнера. Согласитесь, что такое пробуждение гораздо приятнее, чем резкий звонок будильника. Сон медленно отлетает, каждая клеточка тела трепещет и жаждет любви. Утренний секс, как правило, получается страстным, быстрым и очень вдохновляющим. Вот это утро! Ведь известная всем народная мудрость гласит, что как встретишь день, так его и проведешь. И теперь, после превосходной утренней секс-зарядки и чашечки ароматного кофе, полный неотложных дел рабочий день уже вовсе не кажется тяжелым. И если вы в течение дня будете получать от своего партнера смс-ки игривого содержания - не удивляйтесь! Лучше задумайтесь - не провести ли вам аналогичным образом и вечер?

Утренний секс освежает отношения.

Кризисные периоды бывают у любой пары. Проблемы на работе, дети не успевают в школе, жена устала от домашнего хозяйства... все это отнюдь не способствует романтическому настрою, порой "неполадки" проникают также и в супружескую спальню. Такую ситуацию "отпускать на самотек" нельзя. Секс по полной программе как раз служит прекрасным способом оздоровить отношения в семье. Многое в данном случае зависит от женщины. Если ей самой небезразлично, что творится в ее спальне, то она непременно найдет способы "завести" своего партнера, и сделает так, чтобы оба нашли для утреннего секса и силы, и желания. Недостаток знаний можно пополнить, почитав специальную литературу. Живем-то мы в такое время, когда недостатка в пособиях на эту тему нет. В любом городе есть секс-шопы, а в них столько всего интересного и полезного для двоих! И неправда, что туда ходят только сексуально озабоченные извращенцы. Постоянные клиенты секс-шопов это вполне нормальные люди, без каких бы то ни было отклонений, просто более "продвинутые" и грамотные в сексуальных вопросах.

Поинтересуйтесь техникой тайского, китайского сексуального массажей, приобретите специальные средства, массажные масла, афродизиаки. Не стесняйтесь делиться друг с другом своими сексуальными фантазиями - вы ведь доверяете друг другу и стремитесь к максимальному обоюдному удовольствию!

Польза ежедневного секса.

Плюсов очень много. Во-первых, утренний секс, как и любые физические упражнения, сжигает жиры, укрепляет мышцы. Во-вторых, работает на укрепление иммунитета, за счет высокой концентрации антител в крови. В-третьих, облегчает любые виды боли и помогает женщинам легче переносить ПМС. В-четвертых, утренний секс способствует бодрости и хорошему настроению на протяжении дня. Человек, которого утром разбудили поцелуями и ласками, хочет дарить положительные эмоции всем окружающим людям! С таким человеком приятно общаться, ведь он - полный антипод "старых дев" и "заядлых холостяков", которые вечно всем недовольны и готовы придраться к любой мелочи.

Минус у утреннего секса лишь один - для него требуется любимый человек, постоянный партнер. Несоблюдение этой рекомендации приводит к нежелательным болезням и душевным травмам.

Регулярная половая жизнь сказывается на сердечно-сосудистой системе организма исключительно позитивно ипозволяет поддерживать организм в хорошей форме, а наибольшую опасность для сосудов представляет табакокурение.


По статистике Всемирной организации здравоохранения, ежегодно 50 тыс. человек умирает во время секса.

В кардиологическом обществе США говорят о том, что в большинстве случаев летальный исход касается мужчины (более 90%).

Также стоит отметить тот факт, что около 75% из них умирают во время измены своим жёнам. Врачи говорят о том, что опасность летального исхода у мужчин в 20 раз выше, чем у женщин.

Основной причиной смерти является общее состояние здоровья, особенно кровеносно-сосудистой системы.

Эксперты говорят о том, что чаще всего в мир иной во время получения удовольствия уходят мужчины пожилого возраста, так как секс является довольно сильной нагрузкой на сердце.

Также среди причин смерти можно отметить ожирение, повышенное давление, а иногда и просто переедание или же чрезмерное употребление алкоголя.

Не стоит забывать и о том, что возможной причиной летального исхода может быть и выбор места для интима.

Интересные факты о сексе

1. Типичный половой акт длится примерно 15 минут: около 10 – 12 минут прелюдии и от 3 до 5 минут сам процесс.

2. Люди не единственные сексуально озабоченные животные, делающие это ради забавы. Дельфины и вид шимпанзе под названием бонобо были уличены в сексуальной деятельности вне естественного репродуктивного цикла.

3. Пока виагра приводила мужчин к эректильной дисфункции (действуя на 10 – 12 % мужчин), возникла другая проблема – проспермия (24 – 27 % мужчин). Администрация по контролю за продуктами питания и лекарствами на данный момент исследует лекарство под названием дапоксетин, которое может помочь в лечении этих болезней.

4. Закройте окно. Более сильный оргазм вы будете испытывать в тёплом помещении. Покраснение или потемнение кожи на половых органах будет более выражено в тёплых условиях, а это непосредственно влияет на интенсивность оргазма.

5. Если женщина испытывает оргазм во время секса, вероятнее всего, она забеременеет, ведь судороги при оргазме в тазовых мышцах проталкивают сперму по влагалищному каналу в матку.

6. Гомосексуализм бывает не только у людей. Многие животные были замечены за гомосексуальными актами, особенно это распространено среди млекопитающих.

7. Каждый день 400 000 000 людей по всему миру – каждый 17 из нас – занимается сексом. Значит, в данный момент, по крайней мере 4 000 людей занимаются сексом.

8. Секс помогает от головной боли. Эндорфины в кровотоке во время секса не только дарят нам удовольствие, но и действуют как обезболивающее. Это будет полезной информацией для тех, чьи партнёры отказываются заниматься сексом и говорят, что у них болит голова.

9. Пожилые люди могут заниматься сексом и довольно часто это делают. В возрасте 70 лет, 73 % мужчин не лишены потенции, а 30 % женщин в возрасте 80 лет по-прежнему могут заниматься сексом.

10. 70 % женщин выберут шоколад вместо секса.
LANGUAGE/ЯЗЫК
ENGLISH РУССКИЙ
Заказ гостиницы
Забронируй и получи возврат в размере 10%.
Аэропорт
Аэрофлот
Расписание
Курсы валют
Обменный курс Центрального банка
Банки Армении
Обменники
Гостиницы
Гостиницы
Квартиры и дома Недвижимость в Армении
ПРЕДЛАГАЕМ
ПРЕДЛАГАЮ УСЛУГИ
ВУЗ-ы Армении
ВУЗ-ы Армении


ГУ-ВШЭ

Посольства Консульства
Посольства
Консульства
Искусство
Музыка
Живопись
Кино
Театр
Скульптура
Керамика
Ковры/Гобелен
Ювилирное дело
Народное творчество
Мода
Горнолыжный курорт Армении
Цахкадзор
Бизнес
Выставки
Справочник предприятий Армении
Экспорт/Коммерция
Бизнес-каталог Армении
Софт для бухг. и банков
Литература об Армении
Литературные странички
Армянская литература
Дом книги
История
Матенадаран
Мед.библиотека
Средневековая литература
Библиотеки Армении
E-библиотеки
Союз библиотек
Нац.библиотека
Детск.библиотека
Библиотека им. Иссаакяна Республиканская научно-техническая библиотека
Счётчик
Пн: 238
Вт: 364
Ср: 384
Чт: 417
Пт: 379
Сб: 413
Вс: 322
Всего: 1859363
Рекорд: 3249
OnLine: 10
Сайты наших партнёров
ПАРТНЕРЫ

Сети, компьютеры....

Игры для сотовых...
Работа в Армении
http://www.job.am http://www.list.am/ru http://careercenter.am
Погода
ПОГОДА В ЕРЕВАНЕ

Реклама Google
Armenian Travel Guide